De la ce se face diabetul? Cauze si factori de risc
Diabetul este o afectiune cronica care apare atunci cand organismul nu poate produce suficienta insulina sau nu o poate folosi eficient. Aceasta problema duce la cresterea nivelului de zahar din sange, ceea ce poate afecta grav sanatatea pe termen lung. Exista mai multe tipuri de diabet, fiecare avand cauze diferite, dar toti au in comun dezechilibrul glicemic.
Cauzele diabetului zaharat de tip 1
Diabetul de tip 1 este o boala autoimuna in care sistemul imunitar ataca celulele beta din pancreas, responsabile pentru producerea insulinei. Cauza exacta nu este pe deplin cunoscuta, dar factorii genetici si anumite infectii virale pot contribui la declansarea bolii. Acest tip de diabet apare de obicei in copilarie sau adolescenta si necesita administrarea zilnica de insulina.
Cauzele diabetului zaharat de tip 2
Diabetul de tip 2 este cel mai frecvent si este strans legat de stilul de viata si factori genetici. Principalele cauze includ:
- Rezistenta la insulina – Celulele nu mai raspund corect la insulina, ceea ce impiedica reglarea glicemiei.
- Obezitatea – Excesul de grasime, in special in zona abdominala, afecteaza utilizarea insulinei.
- Sedentarismul – Lipsa activitatii fizice contribuie la cresterea glicemiei si la aparitia rezistentei la insulina.
- Dieta bogata in zahar si carbohidrati rafinati – Consumul excesiv de alimente procesate si zahar duce la fluctuatii ale glicemiei si la stres pancreatic.
- Factori genetici – Persoanele cu antecedente familiale de diabet au un risc mai mare de a dezvolta boala.
- Stresul si lipsa somnului – Acesti factori influenteaza nivelul hormonilor care controleaza metabolismul glucozei.
Diabetul gestational – Cauze si riscuri
Diabetul gestational apare in timpul sarcinii si este cauzat de modificarile hormonale care afecteaza raspunsul la insulina. Femeile supraponderale sau cele cu antecedente familiale de diabet sunt mai predispuse la aceasta forma a bolii. Daca nu este tinut sub control, poate afecta dezvoltarea fatului si poate creste riscul de diabet de tip 2 dupa nastere.
Factori de risc pentru diabet
- Varsta inaintata – Riscul de diabet de tip 2 creste odata cu varsta, in special dupa 45 de ani.
- Hipertensiunea arteriala – Tensiunea ridicata afecteaza metabolismul glucozei si creste riscul de diabet.
- Colesterolul crescut – Dezechilibrele lipidelor din sange pot contribui la aparitia rezistentei la insulina.
- Sindromul ovarului polichistic – Aceasta afectiune hormonala este asociata cu un risc crescut de diabet.
Cum poti preveni diabetul?
Prevenirea diabetului, in special a celui de tip 2, este posibila prin adoptarea unui stil de viata sanatos:
- Mentine o greutate optima – Scaderea in greutate poate reduce semnificativ riscul de diabet.
- Adopta o dieta echilibrata – Consuma alimente bogate in fibre, proteine si grasimi sanatoase.
- Fa miscare zilnic – Exercitiile fizice imbunatatesc sensibilitatea la insulina si reduc glicemia.
- Redu consumul de zahar si carbohidrati rafinati – Acestea pot duce la fluctuatii ale glicemiei.
- Monitorizeaza-ti sanatatea – Testele regulate de glicemie pot detecta din timp orice dezechilibru.
Diabetul poate avea cauze diferite in functie de tipul bolii, dar toti factorii duc la un dezechilibru al glicemiei. Factorii genetici, obiceiurile alimentare nesanatoase, lipsa exercitiilor fizice si stresul pot contribui la aparitia diabetului. Adoptarea unui stil de viata echilibrat poate preveni sau controla boala, iar monitorizarea regulata a glicemiei este esentiala pentru sanatate.